Juni 28, 2016

Eine Komfortzone ist eine wunderbare Sache. In der Komfortzone fühlst du dich trotz Parkinson sicher und gut aufgehoben. Es ist genau der Bereich, der dir vertraut ist und endet genau da, wo es für dich anstrengend wird.   Die Komfortzone zu verlassen kostet Überwindung. Immer. Da gibt es keine Ausnahmen. Unterschiedlich ist nur, was du

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Juni 23, 2016

Ein Leben mit Parkinson und gleichzeitig voll Lebensqualität – das ist so eine Sache. Von außen betrachtet – und wenn man die Diagnose gerade erst erhalten hat – kann man sich im ersten Moment schwer vorstellen, dass ein Leben mit Parkinson glücklich und bereichernd sein kann. Die körperlichen Symptome sind offensichtlich. Auch Symptome wie kognitive

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Juni 13, 2016

Parkinson ist eine degenerative Erkrankung. So viel ist schon lange klar. Aber was ist, wenn es so weit kommt, dass das Gleichgewicht beeinträchtigt ist und du hingefallen bist? Klar, am liebsten willst du das vermeiden. Du möchtest dein Gleichgewicht trainieren und dich vor unvorhergesehenen Situationen bewahren.   Aber hast du dir schon mal Gedanken gemacht,

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Juni 10, 2016

Wenn ich an ein optimales Training denke, dann schaue ich gerne mal über den Teich. Was machen andere Länder und Nationen, um optimal zu trainieren. Das, was deutsch ist, kann ja nicht wirklich gut sein. Vielleicht hängt es dir schon zum Hals raus: Lauf! Ja, das ist auch mein Motto. Laufen ist verdammt wichtig. Nicht

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Juni 3, 2016

Parkinson Übungen gibt es viele. So viele Gesichter wie Parkinson hat, so viele Übungen findest du. Doch was ist jetzt die richtige Übung für dich, wenn du Parkinson hast? Wenn ich einen Trainingsplan entwerfe, überlege ich, was die anvisierten Ziele sind. Was will ich mit einzelnen Übungen und dem Training insgesamt erreichen? Abhängig davon wähle

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