Haltung verbessern bei Morbus Parkinson

Morbus Parkinson und auch einige atypische Parkinson-Syndrome haben eine Auswirkung auf deine Haltung. Einerseits kann hierfür die Steifheit oder auch der Rigor verantwortlich sein, weil die Spannung in der Muskulatur oft auf der einen Seite höher ist. Aber auch die Haltungsinstabilität kann eine Rolle bei der verschlechterten Aufrichtung spielen.

Im Laufe der Erkrankung kann es somit zu einer regelrechten Haltungsproblematik kommen, die mit Schmerzen einher gehen kann. Auch ein Zusammensinken nach vorne ist typisch für Morbus Parkinson-Patienten. Das kann die Lebensqualität, aber auch das Funktionieren im Alltag, einschränken.

Demnach ist es sinnvoll, schon früh eine gute Haltung und Aufrichtung zu pflegen. Im Buch Fit trotz Parkinson habe ich ausführlich die Haltungsschulung beschrieben.Wichtig hierbei ist es aber – neben der guten Ausführung -, dass du dich immer wieder und oft aufrichtest. Auch eine Steigerung der Übung ist sinnvoll.

 

Übung zur Verbesserung der Aufrichtung bei Morbus Parkinson und atypischen Parkinson-Syndromen

 

In diesem Video zeige ich dir verschiedene Variationen, wie du deine Haltung schulen und damit deine Aufrichtung verbessern kannst.

Schaue dir das Video in Ruhe an und überlege dir, welche Variante für dich in Frage kommt. Aber das Wichtigste dabei ist, leg wirklich los.

 

Werde fit trotz Parkinson

Silke

PS: Du suchst mehr und gezieltere Unterstützung für zu Hause?

Mich kannst du buchen! Entweder für dich allein oder in einer Gruppe.

Meine Kunden sind begeistert, wie viel besser es Ihnen schon nach einem Gespräch geht. Vielleicht kann ich auch dir helfen. Wenn du neugierig bist, mache gerne einen Gesprächstermin mit mir aus.

Parkinson: Tipps zur medikamentösen Einstellung und dem Training

Bei Parkinson tauchen immer wieder Probleme und Zweifel im Bezug auf die medikamentöse Einstellung auf. Ein Hauptproblem ist, wo diese Einstellung vorgenommen werden kann. Der zweite Gedanke dabei ist aber, dass bevor es zu dieser Einstellung gekommen ist, nichts anderes möglich ist. Erst Klinik – dann Training! Oder? Eine gute[…]

Warum das Aufstehen üben wichtig ist bei Parkinson

Das Aufstehen ist eine zentrale Fähigkeit im Alltag. Der Tag beginnt mit dem Aufstehen. Aber auch durch den Tag weg, stehst Du häufig auf. Jeder kurze Weg startet, indem Du aufstehst. Das ist natürlich nicht nur bei Menschen, die unter der Parkinson-Erkrankung leiden so, sondern gilt grundsätzlich für jeden. Für[…]

Neues vom Deutschen Parkinson Kongress 2019

Alle zwei Jahre organisiert die Deutsche Parkinson Gesellschaft einen Kongress, um sich über die Parkinson-Krankheit auszutauschen. Mit im Bild standen in diesem Jahr auch andere Bewegungsstörungen. Ziele des Deutschen Parkinson Kongress Der Kongress diente neben einem vielseitigen Austausch auch zur Vernetzung und zur Schulung. So waren nicht nur Neurologen eingeladen,[…]