Du weißt gerade gar nicht, wo dir der Kopf steht. Du hast schon viel versucht, aber es hat sich nichts verändert. Oder du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst.

Mit diesem Wohlfühlkurs unterstütze ich dich dabei, Ordnung in dein inneres Chaos zu bringen.

 

Fange ganz einfach mit einer Übung an, die dich auf den Boden zurückholt.

 

Schritt 1:

Schau dir dazu dieses Video an:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Komm zur Ruhe!

 

Schritt 2:

Wenn du zur Ruhe kommen bist, dann ist der ideale Zeitpunkt, sich die Situation genau anzuschauen.

Hier findest du Unterstützung dazu:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

 

Schritt 3:

Damit sich wirklich etwas verändern kann, ist es sinnvoll, dass du dich mit deinen Wünschen verbindest.

Was wäre, wenn …

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Jetzt hast du eine Übersicht, was du tun könntest. Vielen Betroffenen fehlt aber die Energie, wirklich etwas zu verändern.

 

Schritt 4:

Wie du deine Energie steigerst:

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wenn du deine Energie gesteigert hast, fällt es dir leichter, etwas Neues zu tun.

 

Schritt 5:

Du könntest zum Beispiel jetzt mit einer anderen Morgenroutine starten.

Im nächsten Video findest du Tipps hierzu und auch, was du sonst schon tun kannst, damit es dir besser geht.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

 

Schritt 6:

Im sechsten Schritt möchte ich dich anregen, darüber nachzudenken, was du machst und was dir hilft. Es geht hier darum, dass du deinen Weg gehst. Dazu gibt es keine pauschalen Antworten. Hör auf dich und deinen Körper.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Machst du nun schon die wichtigsten Dinge in deinem Leben?

 

Schritt 7:

In nächsten Video erfährst du, wie es weiter geht. Du bekommst fünf handfeste Punkte, die dir in Zukunft helfen können.
1. Dein Glaube
2. Fahr die Energie hoch
3. Suche dir Verbündete
4. Schätze dich selbst mehr wert
5. Deine Überzeugung, dass es etwas bringt

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Hast du noch Fragen oder Anregungen? Welches Thema beschäftigt dich zurzeit besonders?

Gerne kannst du mir unten auf der Seite deinen Kommentar hinterlassen.

Werde fit trotz Parkinson

Silke

Parkinson-Symptom: Rigor einfach erklärt

Rigor oder Steifheit ist ein Hauptsymptom der Parkinson-Krankheit. Aber was versteht man unter Rigor? Was kannst du selbst dagegen tun? Das erkläre ich in diesem Beitrag. Gerne kannst du dir als kleine Unterstützung auch das folgende Video anschauen: Wie entsteht der Rigor/ die Steifheit bei Parkinson Höherer Muskeltonus in Agonisten[…]

Woran erkennst Du Gleichgewichtsstörungen bei Parkinson

Zeigen sich Gleichgewichtsstörungen bei Parkinson nur durch einen Sturz? Oder ist das Gleichgewicht schon deutlich früher beeinträchtigt? Gleichgewichtsstörungen bei Parkinson Gleichgewichtsprobleme treten bei Morbus Parkinson im Laufe der Erkrankung auf. Dabei kann es auf dem ersten Blick unsinnig erscheinen, wenn du vielleicht noch Fahrradfahren kannst, aber in anderen Situationen unsicher[…]

10 Tipps bei Parkinson und Depression

Bei der Parkinson-Krankheit zeigen sich nicht nur motorische Symptome. Oft kommt es auch zu psychischen Symptomen wie Antriebslosigkeit und Depressionen. Bei Parkinson können Depressionen auch schon vor der Diagnose auftreten und zählen somit zu den Frühsymptomen der Parkinson-Erkrankung. Von Depressionen sind je nach Untersuchung sogar 25-40% der Parkinson-Erkrankten betroffen. Solltest[…]

Welche Ernährung bei Parkinson

„Was kann ich überhaupt essen?“, fragen sich viele Menschen, die unter der Parkinson-Krankheit leiden. Auf der einen Seite ist ein Symptom von Morbus Parkinson eine träge Verdauung. Und auf der anderen Seite soll die Aufnahme von Eiweiße zur Medikamenteneinnahme vermieden werden. Außerdem war da ja noch die Sache mit der[…]

Parkinson und Sport

Lange galten Medikamente als die Behandlung von Morbus Parkinson. Doch mittlerweile holen Sport und Bewegung auf. Das hat unterschiedliche Gründe: Kraft und Beweglichkeit werden trainiert, können so erhalten und oft sogar verbessert werden. Viele kognitive und physische Funktionen werden beim Sport abgerufen und damit bleiben alltägliche Aufgaben länger machbar. Beim[…]

Wie ist das typische Gangbild bei Parkinson und was solltest du beachten

Wusstest du, dass Ärzte und andere Spezialisten Parkinson am Gangbild erkennen können? Wusstest du, dass einige Anzeichen für oder sogar gegen ein atypisches Parkinson-Syndrom sprechen? In diesem Beitrag möchte ich auf das typische Gangbild beim idiopathischen Parkinson-Syndrom und den atypischen Parkinson-Syndromen eingehen. Am Ende gebe ich dir Tipps, die dir[…]