Fit trotz Parkinson?
Bist du schon fit und möchtest es bleiben? Oder kämpfst du gerade und willst endlich fitter werden?
- Steifheit und Schmerzen plagen dich.
- Das Aufstehen fällt dir immer schwerer und du weißt nicht, was du tun kannst.
- Dein Gleichgewicht lässt nach, du wirst wackeliger auf den Beinen und hast Angst zu fallen?
- Fremde Menschen starren dich mitleidig an, weil du so krumm vor dich hin tippelst?
- Oder so soll es nie werden und deshalb hättest gerne die passenden Übungen.
Mit dem Übungsbuch »Fit trotz Parkinson« bekommst du:
- eine Anleitung, wie du trainieren kannst
- einen Selbsttest zur besseren Orientierung, Ziel- und Übungsfindung
- passende Übungen für zu Hause mit überwiegend einfachen Materialien
- eine Möglichkeit, deine Beschwerden selbst zu lindern und dem Prozeß selbst ein Stück entgegenzuwirken
- leichtverständliche Erklärungen mit vielen farbigen Bildern
- viele zusätzliche Anregungen, um es an die individuellen Bedürfnisse anzupassen
Das Buch enthält:
52 praktische Übungen und zusätzlich über 44 Übungsanregungen. Einfach sortiert nach der Lauf-Methode.
LAUF steht für:
Locker
Aufrecht
Unterwegs
Frei
Lass dir helfen von:
Silke van Beuningen.
- fast 20 Jahre praktische Erfahrung als Physiotherapeutin
- seit 2009 Bobath-Therapeutin
- seit 2010 spezialisiert auf das Parkinson-Syndrom
Sie setzt sich seitdem intensiv mit dem Thema auseinander, liest Studien und besucht regelmäßig Fachkongresse. Ihr Ziel ist es, die Lebensqualität von Parkinson-Erkrankten und deren Angehörigen zu verbessern. Dazu sind die Stärkung der Eigenverantwortlichkeit, das Leben in Achtsamkeit für sich und seine Bedürfnisse, sowie ein aktiver Lebensstil hilfreich.
Um dieses Ziel zu erreichen, unterstützt sie Parkinson-Erkrankte online mit einer Vielfalt von Angeboten. Sie pflegt einen YouTube-Kanal von derzeit schon über 100.000 Aufrufen und leitet den Online-Mitgliederbereich "Mein Fit trotz Parkinson". Gelegentlich unterstützt sie auch Selbsthilfegruppen vor Ort.
Mit nur drei Übungen am Tag kannst du deine Beschwerden lindern, deine motorischen Fähigkeiten fördern und deine Lebensqualität steigern.
Fange noch heute an!
Mit den Übungen aus dem Buch »Fit trotz Parkinson« kannst du:
- deine Selbstständigkeit und Fähigkeiten fördern
- deine Schmerzen lindern
- dein Gleichgewicht schulen
- deine Beweglichkeit steigern
- dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität verbessern
- deine Körperhaltung korrigieren
- deine Konzentration trainieren
- deinen fortschreitenden Verlauf versuchen hinauszuzögern
- deine Gangsicherheit und dein Gangbild fördern
- deine Belastbarkeit erhöhen
- deinen Lebensmut stärken